Анетта Орлова. Управление стрессом в работе и личной жизни
Рекомендованный возраст
Электронный билет

Анетта Орлова. Управление стрессом в работе и личной жизни

25 сентября 19:00
г. Ростов-на-Дону, пр. М. Нагибина, 30
Стоимость билетов: 2 200 — 2 500 Р.
%
В рассрочку от 2 596 руб.

Управление стрессом и профилактика эмоционального выгорания

Анетта Орлова — эксперт в области психологии, социологии, бизнес-тренер, ведущая популярных авторских тренингов, руководитель «Академии личной привлекательности», кандидат социологических наук.
Автор книг «Пойм@й его в сети! Правила успешных интернет-знакомств», «Мужчина твоей мечты. Найти, привлечь, приручить», «В борьбе за настоящих мужчин. Страхи настоящих женщин», «Страхи настоящих мужчин, которые должна знать каждая женщина», «Женщина в красивом бизнесе».
Постоянный эксперт телепередач «Пусть говорят», «Модный приговор», «Они и МЫ», «Доброе утро», «Я подаю на развод с Оксаной Пушкиной» на Первом канале, ТВ Центр: «Настроение», «Право голоса», «Осторожно мошенники», «Городское собрание», «В центре событий с Анной Прохоровой». НТВ: «Говорим и Показываем», «С песней по жизни», «ЧП», эксперт циклов документальных фильмов на канале РЕН, ТВ 3, Домашний.
Радиоведущая рубрики «Прием по личным вопросам» на радио «Romantika», постоянный эксперт - соведущая радио «Маяк», постоянный эксперт - соведущая «Русское радио». Приглашенный эксперт радио «Вести FM», «Москва-FM» «Весна FM».
Колумнист журналов и газет «АиФ», «Телепрограмма. КП», «Антенна», «Вечерняя Москва», «StarHit», «Москвичка», «Женские секреты», «Успех и поражение».

Кто сможет управлять стрессом сегодня - сможет управлять своим успехом!

В результате тренинг – семинара вы:

- Получите маршрутную карту для повышения и сохранения высокого жизненного потенциала и активности в той сфере, которой вы занимаетесь.

- Вы определите свои способы реагирования на стрессовые ситуации. Научить разделять стресс, который оправдан, от стресса, который мы создаем себе сами. Поймете, какие внутренние стрессоры отнимают у вас силы и настроение.

- Определите системные негативные эмоции, которые вы получили по наследству и сможете с ними работать.

- Узнаете, какие ошибки мышления мешают нам наслаждаться жизнью и создают у нас негативные эмоции и чувства: разрушающая обида, ложная вина, страх, гнев, зависть, ревность, печаль. Вы станете более эффективны в конфликтных ситуациях.

- Определите свои уязвимые зоны, которые могут использовать манипуляторы для проявления психологического давления, и научитесь сохранять самообладание, отстаивать себя, не впадая при этом в агрессию.

- Научитесь по-другому смотреть на то, что происходит в вашей жизни. Ваше внимание станет более объективным. Многие отношения начнут улучшаться.

- Почувствуете в себе внутреннюю силу. Самые сложные ситуации станут преодолимыми, так как вы не будете тратить энергию в холостую.

Удивитесь, как быстро события жизни начнут меняться в лучшую сторону!

Программа тренинга:

1. Жизненный потенциал и успешность в деятельности. Что такое жизненный потенциал человека и почему он так влияет на успешность в работе и жизни. Уровень жизненного потенциала – статика или динамика. Можем ли мы влиять на свой жизненный потенциал.

2. Эмоциональное выгорание как защитный механизм человека в ситуации сильного дефицита жизненного потенциала. Личные границы и эмоциональное выгорание. Стресс неопределенности, многозадачности и постоянного аврала, как входные ворота для эмоционального выгорания.

3. Успешные копинг-стратегии (стратегии совладания) в ситуациях стресса как основа для профилактики эмоционального выгорания.Виды способов совладания со стрессом: когнитивный , эмоциональный, проблемно-ориентированный. Разрушительные способы совладания со стрессом. Отказ от изменения ситуации и психические реакции.

4. Управление эмоциями (эмоциональный копинг) и профилактика эмоционального выгорания.Высокозатратные и низкобонусные эмоции и чувства: гнев, возмущение, страх, обида, вина, зависть. Эмоциональный камертон личности и эмоциональное выгорание. Как изменить свой эмоциональный камертон. Как избавиться от неконструктивных переживаний.

5. Как увеличить свой жизненный потенциал. Как работать и жить в удовольствие. Воля или вдохновение. Маршрутная карта по накоплению психического ресурса. Индивидуальный анализ своих стратегий, способствующих повышению жизненного потенциала. Техника самомассажа. Техника «Точки жизненного потенциала». Техника «Прогрессирующая релаксация».

Показать полное описание Свернуть описание
Доступна рассрочка
Вы получаете 90 дней для оплаты билета. Оформление в один клик и полностью онлайн.
В рассрочку от 2 596 Р.
  • Срок кредитования 90 дней
  • Ставка от 0,2% в день
  • Одобрение за 10 секунд
  • Платежи раз в 2 недели
  • Никаких бумажных договоров

Цена билета - Анетта Орлова. Управление стрессом в работе и личной жизни

Сектор Билетов Цены  
Партер 18 2 200 Р. — 2 500 Р. Выбрать места
ПартерСценаВходной
Евгений Дятлов
16 Дек.ср 19:00
Ростовский Академический Театр драмы имени Максима Горького.
1 200 — 3 800
Гришковец и Бигуди
16 Окт.пт 19:00
Конгресс-холл ДГТУ
1 000 — 3 500
Энрике Иглесиас. Enrique Iglesias
01 Июнь 2021вт 20:00
Дворец спорта "Большой"
4 000 — 25 000
Олег Погудин
30 Сент.ср 19:00
Ростовский Академический Театр драмы имени Максима Горького.
1 200 — 3 800
Американские горки
09 Нояб.—10 Нояб. 
Ростовский Академический Театр драмы имени Максима Горького.
1 500 — 6 000
Юнона и Авось
02 Июль—04 Июль 
Зимний театр
1 500 — 12 000
Максим Аверин. Научи меня жить
04 Нояб.ср 19:00
Ростовский Академический Театр драмы имени Максима Горького.
1 200 — 3 500
Импровизация. Шоу
05 Дек.сб 19:00
Конгресс-холл ДГТУ
800 — 3 500
Спектакль "Чудики"
27 Окт.вт 19:00
Ростовский Академический Театр драмы имени Максима Горького.
2 000 — 7 000
Ани Лорак
12 Окт.пн 19:00
КСК Экспресс
1 500 — 7 000
Наверх